De vreugde van oud

 Als nieuw geboren

En plotseling

ik wist het wel 

je was verborgen

Maar

in de herfst

bloeit vreugdevol

de winter op.

Waar gaat het over

 Ik heb een behoorlijke verkoudheid te pakken en hang al 2 dagen op de bank.  Ik kan niet zeggen dat ik ziek ben maar het voelt wel zwaarder dan een verkoudheid maar ik heb geen zin om te testen op corona. Dat hoeft ook niet meer en ik ben niet van plan wie dan ook aan te steken of erbij in de buurt te komen. Gister ben ik dan ook niet naar de verjaardag gegaan en ben lekker thuis gebleven in mijn eign midden. En dat voelt dan zo goed. 

Met pijn heb ik meer moeite. Die pijnlijke darmen daar heb ik meer last van maar dat is dan weer minder langdurig en als  de pijn is gezakt nou dan is er toch niets meer aan de hand.  Daar hoef ik niet in te blijven hangen.  

Vanmorgen onder de douche gestapt en makkelijke kleren aangetrokken. dat geeft alweer een heel ander gevoel.   Ik durf zelfs te hopen dat ik het ergste gehad heb 

Ik heb nog eens nagedacht over de laatste twee blogjes. Dat zijn dingen waar ik over schreef waar ik 30 jaar over gedaan heb om er een klein beetje zicht op te krijgen en als ik het dan lees zo allemaal even in het kort dan is dat niet niks. En toch lijkt het nu voor mij zo simpel.

In het kort gaat het er over dat we volkomen geleeft worden door ons denken. Zelfs zo erg dat we denken dat wat we denken de werkelijkheid is. En in 30 jaar heb ik leren zien en ervaren dat dat niet zo is.  We bouwen een hele wereld op en ons hele leven bestaat uit denkpatronen die we voor de werkelijkheid verslijten. 

Het is een doorlopende oefening om dat te leren doorzien en ervaren en dan kom je iedere keer een stapje verder of noem het dieper in die opmerkzaamheid. Dat geeft op zich al zoveel meer ruimte want dan besef je dat het je denken is dat met je op de loop gaat.  En misschien kun je het dan onder bepaalde moeilijke omstandighden even laten gaan en daar laten waar het is. Niet meer dan denken. 

Dat geld natuurlijk ook voor fijne omstandigheden waar we naar uit kijken maar daar hebben we vaak minder problemen mee. Maar toch doet dat hetzelfde met ons en ook dat kun je opmerken.

Ik heb leren ervaren hoeveel makkelijker en gelukkiger ik kan leven door een beetje in de gaten te krijgen hoe dat brein functioneert. En dat heeft niets te maken met onbegrijpelijke dingen het is alleen maar opmerkzaam zijn wat er doorlopend gebeurd in ons denken, en hoe het dan in razend tempo onze emoties en gevoelens meeneemt in dingen die geen werkelijkheid meer zijn. Dat leren zien en ervaren geeft op zich al zoveel meer ruimte .

De woorden van de Boeeha zijn opgetekend in de Dhammapadda 35 eb 36 en daar las ik:

Het denken is ongecontroleerd en wispelturig. Gedachten flad-deren waarheen ze maar willen. Daarom is het goed het denken te beheersen. Een gedisciplineerd denken brengt geluk.

Het denken is moeilijk te doorgronden en heel subtiel. Gedach-ten fladderen waarheen ze maar willen. Laat de wijze daarom het denken bewaken. Een goed bewaakt denken brengt geluk.

 De basis voor alle geluk ligt daarin besloten.  Dat kun je alleen maar ontdekken als je er zelf mee aan de slag gaat. Het is niet iets wat je moet begrijpen of leren maar het heeft alles te maken met genotiveerd en gedisciplineerd opmerkzaam naar je eigen gedachten leren kijken en  zien wat daar gebeurd. Hoe jouw denken  je leven beinvloed.  Je hoeft niets anders te doen dan jezelf leren ontdekken zonder oordeel. Dat s al moeilijk genoeg.

Dat onderzoek  zal voor iedereen anders zijn en iedereen zal daarin zijn eigen weg  volgen  zichzelf objectief  leren zien zonder oordeel want dat is heel belangrijk omdat alles er mag zijn zoals het is. en ik schrijf erover omdat ik zo blij ben dat ik dat heb leren ontdekken en daarom  graag deel. 

Parijs hangt tegenwoordig bij mijn oudste zoon in de kamer

120 x 150