Goede voornemens en een gelukkig nieuwjaar

Dat hoort zo’n beetje bij de traditionele opening van een nieuw jaar. Een goede gewoonte en zeker als het allemaal gerealiseerd kan worden. 

Maar precies dat laatste is heel vaak niet haalbaar. Dat heb ik vaak ervaren. Soms was ik een dag later al vergeten wat ik me had voorgenomen en blij als ik het een week had volgehouden. Maar veel langer duurde het niet en dan viel ik weer terug in mijn aangewende gewoonte patronen en gaf het maar op. Nee, die goede voornemens halen over het algemeen niet veel uit. Hoe goed bedoeld ze ook waren. 

Goede voornemens hebben meer te maken met het op lange termijn denken. Het moet langer houdbaar zijn . Maar hoe krijg je dat nou in het leven van alle dag voor elkaar als er zoveel goede maar ook onaangename gewoonten al jarenlang ingebakken zijn.

 Goede voornemens hebben een onderbouwing nidig. Een motivatie voor de lange termijn. Misschien een motivatie die niet alleen maar gefocust is op een kleine onhebbelijkheid maar meer op het geluk van mijzelf en anderen in het algemeen. Hoe vreemd het ook klinkt, maar dat is eenvoudiger te overzien dan die honderdduizend dingen die ik zou willen aanpakken. 

Ik wil mezelf iets beloven. Dat is heel belangrijk. De stok achter de deur. Iets wat ik beloof moet ik nakomen. Belofte maakt schuld. En het moet niet een moeilijke belofte zijn want daar word ik niet vrolijk van. Iets dat makkelijk haalbaar is.

Als ik mezelf nu eens heel basaal beloof een motivatie op te bouwen en er een gewoonte van maak om op een dagelijks moment van de dag (s morgens of/en s avonds )daarop gericht te zijn voor enkele minuten. Niet onderwijl doorgaan met dat waar ik mee bezig was, maar even stilstaan of zitten en bewust focussen.

Alles wat ik doe en in de toekomst doe, doe ik omdat ik gelukkig wil zijn het als ieder mens en als ik gelukkig ben, heeft dat ook zijn weerslag op mijn omgeving. Dus zorg ik indirect ook voor anderen en wordt me daar dagelijks meer bewust van. Daar zal ik me vandaag door de dag heen proberen bewust vaan te zijn in alles wat ik doe. 

Dat is niet zo moeilijk te doen is mijn ervaring en het werkt beslist op termijn. Want natuurlijk lukt dat niet van de ene op de andere dag. Het is een ondersteuning voor alle kleinere gewoonten of het afleren van vervelende gewoonten die ik ieder jaar weer probeer te realiseren en die geregeld de mist ingaan.  

Mijn ervaring is dat ik stevige onderbouwing nodig heb voor iets dat ik graag wil realiseren, me eigen wil maken en dat ik daar steeds weer gelukkig van word, zeker als het een keer luky. Dat helpt me ook bij de kleine dagelijkse dingen die allemaal in het teken komen te staan van die ene motivatie. Zeker als ik me realiseer en op ga merken dat alles wat ik doe steeds meer in het teken van mijn motivatie komt te staan dat ik niet alleen, maar met iedereen (om mij heen) gelukkig wil zijn.

Motivatie en discipline: Dagelijks een moment of twee of meer.

Een krachtige onderbouwing voor alles wat je wilt en gelukkig maakt.

We zullen het toch echt allemaal zelf moeten doen. 

Allemaal een mooie jaarwisseling en veel goeds en geluk in het nieuwe jaar met alles erop en eraan , ongeacht wat het ons zal brengen.